Senza diete estreme. Con un percorso chiaro e guidato.
Ritrova l'armonia con il tuo corpo
Ti senti spesso gonfia, stanca, appesantita e con energia a giorni alterni? Non aspettare! La situazione non migliorerà se non intervieni.
Dott.sa Nome Cognome
Nutrizionista a Paese e citta
su miodottore.it
Mi presento
Dott.ssa Nome Cognome
Da sempre appassionata di alimentazione e benessere, ho fatto della mia passione una professione.
Il mio obiettivo è accompagnarti a superare le tue sfide, costruendo un corpo sano con uno stile alimentare vario, equilibrato, non restrittivo e semplice da integrare nella vita di tutti i giorni.
Mi sono laureata in Biologia Applicata alla Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano.
La mia filosofia: non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé, ogni condizione può migliorare con l’approccio giusto.
Attestati
Un percorso che ti prende per mano e ti conduce dal punto di partenza fino al vero Benessere
L'Armonia nella Nutrizione
Un metodo scientifico per agire su diverse aree in base alle tue esigenze specifiche e ai tuoi obiettivi
Dimagrimento e Ricomposizione
Se vuoi ritrovare serenità nel rapporto con corpo e cibo, questo percorso è per te. Partiremo da routine, abitudini e obiettivi per creare un piano su misura che ti accompagni verso più energia, leggerezza e benessere psicofisico.
Dimagrire non significa solo “vedersi meglio”: significa sentirsi più in forma, più attiva e più stabile nel tempo. Il tuo piano sarà personalizzato, pratico e sostenibile, per mangiare in modo completo e soddisfacente, senza rinunce e senza la paura di avere fame dopo.
Benessere digestivo e intestinale
Se spesso ti senti gonfia, appesantita, con digestione lenta o intestino altalenante, sappi che è molto comune e può migliorare con un approccio mirato. In questo percorso faremo chiarezza su sintomi, abitudini e possibili trigger, per capire cosa influisce davvero sul tuo equilibrio.
Valuteremo alimentazione, stile di vita, considerando anche eventuali intolleranze o sensibilità (es. lattosio, istamina, nichel, FODMAP) evitando esclusioni inutili. L’obiettivo è un piano pratico e sostenibile per ridurre gonfiore, acidità e irregolarità intestinale, ritrovando leggerezza ed energia.
Educazione Alimentare
L’educazione alimentare è la base per prendersi cura di sé con uno stile di vita più sano e attivo. Oggi abbiamo tantissima scelta, ma spesso la comodità porta verso cibi ultra-processati che, col tempo, pesano sulla salute.
Ti guiderò con indicazioni semplici e concrete per creare abitudini migliori, senza rigidità e senza rinunciare al piacere del cibo. Imparerai a scegliere con più consapevolezza già dalla spesa: leggere etichette, riconoscere prodotti validi e organizzare pasti equilibrati che funzionano nella vita reale.
Il Percorso
Il percorso nutrizionale che affronteremo insieme inizierà con una prima visita in cui mi spiegherai i tuoi bisogni specifici e i tuoi obiettivi. Ti creerò quindi un piano personalizzato, basato sulle misurazioni effettuate, e nelle successive visite monitoreremo i tuoi progressi facendo aggiustamenti di volta in volta.
La Prima Visita
Nella prima visita avremo modo di conoscerci: mi parlerai del tuo stile di vita e analizzeremo la tua condizione attuale per stabilire cosa funziona e cosa è meglio modificare.
Ti prenderò le misure standard con metro a nastro e plicometro per avere una stima della tua composizione corporea sottocutanea. Passeremo poi a un’analisi approfondita con metodo bioimpedenziometrico per determinare l’adipe viscerale, il vero nemico di un corpo sano e funzionale. Con tutti questi dati potrò procedere ad un’anamnesi della tua condizione attuale.
Al termine stileremo insieme uno schema settimanale sulla base delle esigenze personali, che successivamente utilizzerò per procedere alla preparazione di un piano alimentare su misura e ti spiegherò in modo chiaro cosa fare e perché.
Visite di Controllo
Durante le visite successive ripeteremo le misurazioni confrontando i dati con quelli delle visite precedenti in modo da ottimizzare il piano alimentare.
Parliamone con serenità e senza giudizio: dimmi se il piano è sostenibile o se in questo momento ti sembra di non farcela. Lo modelleremo insieme finché sarà davvero adatto alla tua vita. Valuteremo anche un’attività fisica moderata, scelta e dosata sulle tue esigenze, per lavorare in sinergia con il percorso nutrizionale.
Rimarremo comunque in contatto tra una visita e l’altra per qualsiasi chiarimento in merito al piano.
Cosa dicono le mie pazienti
Per qualsiasi dubbio...
Devo rinunciare ai cibi che amo?
No. L’obiettivo è costruire un equilibrio sostenibile. Le restrizioni si fanno solo quando servono davvero e con alternative pratiche.
Quanto dura il percorso?
Dipende dall’obiettivo e dal punto di partenza. Lavoriamo per step misurabili e realistici.
In caso di patologie?
In caso di patologie diagnosticate che siano correlate alla nutrizione andrò a stilare un piano alimentare tenendone conto e che poi tu potrai far visionare dal tuo medico curante.
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Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé
Inizia da qui
Raccontami cosa stai vivendo, da quanto tempo e cosa hai già provato. Ti risponderò indicando il percorso più adatto alla tua situazione.
Nome Cognome Studio
- Via Fasulla 51, 24100 Bergamo
- +39 300 0000
Orari
Da Lunedì a Venerdì: 9.00 – 12.00 e 14.00 – 19.00
Sabato: 9.00 – 13.00
Domenica: Chiuso